La levure de bière a de nombreux usages et est connu pour être bénéfique pour votre santé. Les athlètes, les diabétiques et les gens ordinaires qui veulent améliorer leur peau, les cheveux, et l'utiliser comme un supplément de santé.Parmi les nombreuses utilisations de la levure de biere ,
un usage populaire est de perdre du poids.
La levure de bière est disponible sous forme de poudre qui peut être saupoudré sur les aliments et les boissons ou utilisé comme une tablette que vous pouvez utiliser si vous n'aimez vraiment pas le goût.
Suivez les étapes ci-dessous pour perdre du poids en utilisant la levure de bière.
Instructions
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Acheter un petit paquet de la levure de biere sous quelque forme que ce soit en flocons, liquide ou pilules. Suivez les instructions sur le paquet de la levure de biere que vous avez acquis sur la façon dont il est utilisé dans les aliments. Si vous avez acheté la présentation de flocons, saupoudrer sur vos ingrédients alimentaires. Verser la forme liquide dans vos boissons. Test pour voir si vous aimez le goût ou trouver tolérable et comment vous préférez utiliser. Si vous n'aimez pas le goût, utiliser la forme de pilules. Choisissez le type de la levure de biere que vous allez utiliser.
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Commencez votre routine du matin avec de la levure de bière. Mélanger dans un verre d'eau. Prendre une cuillerée de flocons ou liquide et mélangé avec de l'eau. Prenez ce mélange sur un estomac vide tous les matins pendant au moins deux semaines pour les résultats commencent à montrer. Prenez un petit déjeuner faible en calories et ne pas manger des choses comme des crêpes et autres aliments lourds.
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Commencer un régime de légumes et de viande. Préparer une salade pendant la journée et saupoudrer avec de la levure. De même, couvrir votre repas avec une fine couche de la levure de biere . Au lieu de manger des collations toute la journée, avoir une main et légumes frais crus comme les carottes et les concombres de la levure de biere couchés quand vous avez faim.
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Lorsque vous commencez votre routine du matin avec un verre d'eau mélangée avec la levure de biere , le terminer de la même manière. Mélanger la levure avec un verre d'eau et boire le mélange avant d'aller au lit.
Il est très probable que nous avons en mangeant des aliments comme le pain ou dérivés, levure consommée dans le passé.
La levure de bière est une levure obtenue à partir de la décomposition de gluten présents dans l'orge.
Puis, ce ferment on laisse sécher et le presser pour qu'il arrive dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels en poudre ou en comprimés.
Peut-être le plus inattendu est le nombre de vertus qui offre la levure à la santé de notre corps et les multiples rôles qu'ils peuvent jouer en tant que complément alimentaire.
Il s'agit d'un complément alimentaire spécialement constitué de protéines et de vitamines et de plantes qui alimente plusieurs des mêmes éléments nutritifs qui peuvent être manquants dans le corps en raison d'une mauvaise alimentation.
Il s'agit généralement, le manque de vitamines et de minéraux, des protéines, qui, en l'absence, dans les cheveux, de diverses manières qui affectent leur état naturel.
Ses riches en protéines et vitamines revient à la levure de biere important lorsque les pénuries dues au choix des aliments pauvres.
Protéines contenant garantie de bonne kératine, de sorte que leur consommation régulière contribue à renforcer les ongles, la peau et les cheveux.
En ce qui concerne spécifiquement pour le soin des cheveux et de votre santé, il peut être dit que, lorsque la levure un supplément riche en vitamines solubles B (contient B1, B2, B6, acide folique, biotine-pantothénate et de la niacine qui sont tous favorables pour les cheveux) est fortement recommandé pour les personnes ayant des problèmes de cheveux. Mais ce n'est qu'une de ses nombreuses contributions.
Autres la levure de biere multifonctionnel
En plus de servir à renforcer les cheveux, les ongles et la peau, la levure de bière aide le corps à de nombreux égards.
Pour ceux qui ont besoin de compléter leur régime alimentaire habituel avec cette levure de dose de rappel proposée par jour est de 20 grammes.
Nous avons dit que l'une des principales propriétés de la levure de bière est sa haute teneur en vitamine B, important pour atteindre l'équilibre dans le métabolisme, la traite et la régénération des tissus en cas de chirurgie et de brûlures.
Il a également des vitamines B qui fournissent de l'acide folique, riboflavine, niacine, de thiamine et de pyroxène.
Ce qui sert à d'autres fins levure de bière?
Sert la fonction du système nerveux, de lutter contre les effets du stress, améliorer Etats insomnie, l'irritabilité, l'anxiété et la dépression.
Comme indiqué ci-dessus, bon nombre de vitamines B sont essentielles pour le maintien de cheveux et stimuler la croissance solide, en plus d'un état de la peau.
Les vitamines B sont principalement tenus dans les processus de reproduction et la croissance, même si, bien sûr, ne doit jamais manquer ces vitamines dans le corps que le bon fonctionnement du corps dépend d'eux et l'ensemble de ses tissus composant.
En outre, la levure de bière pour sa haute teneur en protéines et sa haute valeur biologique, contenant tous les acides aminés essentiels, est le complément idéal à la fois les régimes végétariens ainsi que l'alimentation des enfants pour les mères pendant la grossesse et l'allaitement.
En période de grossesse est recommandé pour les femmes enceintes car elles sont riches en acide folique, idéal pour leurs nutriments.
Pour les végétariens, il est un aliment de base, comme la levure a des propriétés offrent souvent la viande et les aliments dérivés d'animaux.
La levure de bière désintoxique le corps et aide à régénérer la flore intestinale.
Il s'agit d'un purificateur naturel du corps, de prévention des maladies vasculaires, car il contient de l'acide folique et des acides gras insaturés.
Développer des éléments nutritifs importants pour les enfants, les adolescents et les athlètes en phase de croissance
Gardez à l'esprit, comme contre-indication à sa haute teneur en purines causes de la consommation n'est pas recommandée chez les personnes atteintes de la goutte ou les calculs rénaux.
La levure de bière est également riche en minéraux, qui nous aident à remplir différentes fonctions.
Parmi les minéraux contenus dans la levure de bière sont le chrome, le cuivre, le calcium, le phosphore, le magnésium, le manganèse, le potassium, le sélénium et le zinc.
Vous devriez également noter la forte consommation de minéraux dans notre corps qui a spécifiquement mentionnés pour nous apporter des phosphates et du potassium en grande quantité, ainsi que du soufre, le magnésium et le calcium, nécessaire pour maintenir l'équilibre du corps propre
La forte teneur en fer de la levure indispensable dans anémique.
La levure de bière est fortement recommandé comme un complément alimentaire pour les adolescents car d'une part donne de multiples nutriments, en particulier de zinc, un minéral essentiel dans le changement hormonal qui permet également d'améliorer la peau, en particulier sur le sujet de acné.
Chrome: important pour les diabétiques ou les personnes souffrant d'obésité et envie de manger des aliments sucrés comme les gens de chocolat.
Fer: idéal pour les personnes qui souffrent d'anémie.
En outre, la la levure de biere donne également des hydrates de carbone, ce qui nous donne la santé, la force et l'énergie à l'organisme et le corps en général.
Votre fibre d'entrée: la levure de bière est riche en fibres alimentaires et sa valeur est d'environ 18% de matière sèche. Aujourd'hui, nous savons que la teneur en fibres important est essentiel dans l'alimentation de toutes les personnes
La teneur en lipides qui nous donne la levure contribue à réduire le soi-disant «mauvais» cholestérol et augmenter le bon en améliorant la circulation sanguine.
La teneur en acides oléique et linoléique est important du point de vue nutritionnel et du bon état des artères.
Surprendre sans doute d'apprendre que la levure de biere est une merveilleuse source de bienfaits pour la santé, en fait, est la nourriture composants disponibles les plus nutritifs. Il s'agit essentiellement d'un type de champignon qui fermente malt, contient des sucres, des protéines et de la valeur biologique élevée que ce que vous aimez savoir.
Nous devons d'abord vous dire que nous devons faire la différence la levure de biere de bière impropre à la consommation humaine et une levure de bière vierge, celui-ci n'est pas bonne à consommer, car elle produit divers problèmes gastro-intestinaux. La levure de bière que nous parlons et que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin d'aliments santé dans votre ville, et même dans les supermarchés, ne contient pas d'alcool, lactose ou gluten, sans conservateurs. Il est tout simplement un parfait complément alimentaire pour les données que nous fournissons.
Pourquoi il est bon de prendre la levure de biere?
1. La source la plus complète de vitamines B
La vitamine B est essentielle à l'être humain nous donne de l'énergie, protège le système immunitaire, rend nos cheveux est forte, nos os, nos ongles ... La vitamine B ne peuvent pas être stockées dans notre corps, est soluble dans la mesure où nous obtenons de notre nourriture. La levure de bière est la meilleure source parce que vous pouvez avoir de la vitamine B.
2. Régule le taux de cholestérol
Avec leurs acides gras insaturés et de la lécithine, la levure de bière est une excellente ressource pour réduire notre taux de cholestérol et de triglycérides.
3.Excellent complément alimentaire
Il est très approprié pour les gens qui ont un certain type de déficit, soit l'anémie, pauvres ... vitamines ou de protéines peut également bénéficier d'athlètes la levure de biere grâce à cette source d'énergie naturelle. Si l'accompagnent quotidiennement dans les aliments, on obtient les phosphates, le potassium, le magnésium, le fer, le cuivre, le zinc, le manganèse, le nickel, le silicium, le chrome ...
4. recommandé pour l'hypertension et le diabète
La levure de bière contient aucun sucre, à faible teneur en sodium et contient une alimentation nutritionnelle élevée pour compenser toutes les personnes ayant tout déficit ou d'une maladie. Il est idéal pour réguler notre stress et est donc très approprié de consommer tous les jours.
5. Régénérer, la guérison et soins de la peau
Les levures grâce à des vitamines B, zinc et source naturelle de la biotine, est un excellent activateur de métabolisme cellulaire régénération des tissus de la peau.
6. Combat de constipation
Accompagner régulièrement nos repas avec une cuillère à café de la levure de biere , nous permettra d'avoir une contribution au-delà excellente fibre pour la régulation de notre constipation sortir de l'existence.
7. Activer le système immunitaire
Merci à son incroyable source de vitamines B, peut transformer les graisses, les protéines et les hydrates de carbone directement en énergie, nous renforcer contre les maladies, nous donnant la force et l'encouragement à affronter la journée.
8. Convient pour le syndrome de fatigue chronique
La levure de bière permet la synthèse de nombreuses enzymes et favorise les processus chimiques innombrables dans notre corps. Votre contribution de minéraux, de protéines et de vitamines en font un complément alimentaire de base pour les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique.
9. Régissant les fonctions de la glande thyroïde
Les nutritionnistes recommandent généralement de manger la levure de biere thyroïde pour l'hypothyroïdisme, il est très approprié pour récupérer la normalité de cette glande et ses fonctions de base.
10. Régénère la flore intestinale
Quand nous souffrons d'une carence nutritionnelle ou dans les cas où nous devons prendre de nombreux médicaments, notre flore intestinale toujours entravées, ce qui rend difficile pour notre corps de fonctions de base. Prendre une à trois cuillères à café par jour de la levure de bière va aider à le récupérer.
Comment manger la levure de biere ?
Vous pouvez trouver la levure de biere dans les magasins d'aliments naturels, ou même dans votre supermarché si vous avez une section de compléments alimentaires. Vous pouvez l'acheter dans différents formats, tels que la poudre ou de flocons. Si le métrage est naturellement un peu amer, mais habituellement commercialisé et enlever le goût amer de l'accompagner à vos repas principaux.
Vous pouvez saupoudrer sur vos salades, soupes, ragoûts, des smoothies ou même l'utiliser dans la cuisson. De même, nous devons aussi vous dire que vous pouvez acheter la levure de biere sous forme de comprimés ou de pastilles.
Enfin vous dire que les doses quotidiennes ne soient en deux ou trois cuillères à café par jour, en les divisant en plusieurs doses dans la journée. Si vous voulez prendre des comprimés, vous devez suivre les instructions de la notice, mais le plus souvent sont environ quatre par jour.
